Category Archives: Treeni

Niko kävi testaamassa Hot Joogaa! 1

Rautakangen notkeuden ja taipuvuuden omaava mies Hot yogassa. Alkuasetelmat eivät lupaa suurtekoja! Olen aikaisemmin käynyt tavallisessa yogassa ja se oli mielenkiintoista ja kivaa. Omalla tavalla erittäin rankkaa. everydayman: 15. viikko kesäkuntohaasteesta |Hot Yoga & Cage vol 16 nisoisout.blogspot.com Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Tutkimus: Kaikki liikunta pidentää ikää 0

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että jo viidentoista minuutin reipas päivittäinen liikunta auttaa sairauksien välttämisessä ja antaa lisävuosia. Hyödyt silti suurenevat, kun liikkuu enemmän… Tutkimus: Kaikki liikunta pidentää ikää www.hs.fi Kaikenlainen liikunta auttaa elämään pitempään, liikkui sitten vapaa-ajalla tai töissä. Kevytkin liikunta hyödyttää, mutta suuremman avun saa intensiivisestä liikunnasta, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Recomend on Facebook Tweet [...]

Tiukkaa treeniä ilman kalliita välineitä… 254

Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Näin suomalaiset liikkuvat – katso, onko oma lajisi suosituimpien joukossa! 6

suosituimmat liikuntamuodot kesä-elokuussa 2011 Näin suomalaiset liikkuvat – katso, onko oma lajisi suosituimpien joukossa! | Terveys | Iltalehti.fi www.iltalehti.fi Suomalaisten suosikkilajeja kuluneena kesänä olivat perinteiset ulkoilulajit – entä mitkä muut? Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Why Every Athlete Should Practice Yoga 0

Otsikko kertoo kaiken: Kannattaa sisällyttää jooga mukaan harjoitusohjelmaan, oli oma lajisi mikä tahansa. “Yoga goes beyond simple stretching by working the muscles and joints through all ranges of motion–activating the little-used muscles that support the primary movers.” Why Every Athlete Should Practice Yoga www.active.com Want to have a quicker recovery time and looser muscles after [...]

Liian hyvät lenkkitossut pilaavat juoksutyylin 0

Juoksukengän lisäksi myös treenikengissä kannattaa valita mieluummin matalapohjaiset ja vähän tuetut kengät, tai jättää kengät pois kokonaan. Näin myös jalan lihakset saavat osansa treenistä. Liian hyvät lenkkitossut pilaavat juoksutyylin Asiantuntijan mukaan äärimmäisen iskuvaimennetut ja joka puolelta tuetut modernit juoksukengät passivoivat jalkaterän ja saavat lenkkeilijän juoksemaan luonnottomalla tyylillä, kantapää edellä. Recomend on Facebook Tweet about it [...]

Työikäiset päästävät itsensä rapakuntoon 0

Työnantaja, kannattaa panostaa työntekijöidesi hyvinvointiin! Työikäiset päästävät itsensä rapakuntoon Lihominen, verenpaine, sydänoireet, yleinen jaksamattomuus, sairauspoissaolot, masentuminen ja ennenaikainen kuolema uhkaavat suurta osaa työikäisistä, mikäli liikkuminen ei lisäänny. Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Tutkimus: Liikunta määrää onnellisuuden 0

Terve sielu terveessä ruumiissa… Tutkimus: Liikunta määrää onnellisuuden www.hs.fi Suomalaisten jako onnellisiin menestyjiin ja passiivisiin tyytymättömiin on totta, selviää Suomalaiset 2011 -tutkimuksesta. Sen mukaan onnellisuus ei kuitenkaan riipu tulo- ja koulutustasosta vaan liikunnan määrästä ja ruokavalion terveellisyydestä. Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Puu-Vallila Boot Camp 2011 1

Kesäkauden avaus! Tämän kesän projektina tehdä kaikki liikkeet tuplaspinnillä.. Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Belgialaismies juoksi 365 maratonia vuodessa 0

Real life Forrest Gump… kaverilla peruskunto kohdallaan! Belgialaismies juoksi 365 maratonia vuodessa www.hs.fi Belgialainen Stefaan Engels on tehnyt maailmanennätyksen maratonjuoksussa. Ei kuitenkaan juoksemalla nopeimmin, vaan useimmin. Recomend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post