Miten se menikään… Mens sana in corpore sano!
Tutkimus: Hyvä hapenottokyky edistää oppimista
www.hs.fi
Hyvä hapenottokyky vaikuttaa myönteisesti oppimiseen. Jyväskylän yliopistossa asiaa on tutkittu rottakokeilla. Aiemmat tutkimukset viittaavat samaan myös ihmisillä.
Tagged: liikunta, terveys
- Published:
- April 12, 2012 – 10:17
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
Kohtuullisen liikunnan hyödyt terveydelle ovat ennestään tunnettuja, mutta Lahti painottaa vielä rasittavamman liikunnan merkitystä kansanterveydelle.
“Kansanterveyttä ajatellen rasittavampaa kuntoliikuntaa tulisikin korostaa entistä enemmän.”
www.hs.fi
Rasittavaa liikuntaa harrastavilla keski-ikäisillä on parempi fyysinen toimintakyky ja vähemmän sairauslomia kuin ikätovereillaan, osoittaa Helsingin yliopistossa perjantaina tarkastettava väitöstutkimus.
Tagged: liikunta, terveys, terveysliikuntasuositus
- Published:
- December 22, 2011 – 09:13
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
Jooga ja treenit Personal Trainerin kanssa ovat heti tanssin jälkeen TOP3 haavelajeissa.. Onneksi molemmat ovat helposti toteutettavissa 
www.iltasanomat.fi
Keskiverto suomalainen nainen liikkuu paljon ja tunnollisesti, selviää tuoreesta kyselytutkimukses…
Tagged: jooga, liikunta, personal trainer
- Published:
- December 1, 2011 – 11:39
- Author:
- By Saara
- Categories:
-
- Comments:
Päivittäinen liikkuminen ja liikuntatottumukset vaikuttavat terveyteen ja elämänlaatuun. Liikkumiseen liittyvien valintojen vaikutukset voi tuntea joka päivä muun muassa vireytenä ja jaksamisena. Pitkän ajan vaikutukset näkyvät esimerkiksi painossa. Jo yksi pieni muutos liikuntatottumuksissa voi lisätä hyvinvointia elämään. Tämä testi arvioi liikuntatottumuksia terveyden ja hyvinvoinnin kannalta
www.sydanliitto.fi
Hakusanan voi katkaista asteriskilla eli tähtimerkillä (*) sanan lopusta, mikä on hyödyllistä eri taivutusmuotojen etsimisessä.
Tagged: liikunta, terveysliikuntasuositus
- Published:
- November 24, 2011 – 00:22
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
Lihavuus voi olla osin perinnöllistä, mutta liikunta on sopiva lääke kaikille lihavuuden kanssa painiville ja sitä vältteleville perimästä riippumatta.
www.hs.fi
Osa ihmisistä on herkkiä lihomaan, koska he sattuvat kantamaan tiettyä lihavuusgeeniä. Tämän kiloja kerryttävän FTO-geenin vaikutus ei silti ole peruuttamaton, sillä runsas
liikunta heikentää sen vaikutusta, tuoreet tulokset osoittavat.
Tagged: laihduttaminen, liikunta, painonhallinta, terveys
- Published:
- November 15, 2011 – 21:46
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
Helppo ja toimiva tapa harjoittaa liikkuvuutta ja lihashallintaa on perinteinen keppijumppa. Tässä “keppijumpan isän” Juhani Salakan ohjeet:
Tagged: liikkuvuusharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu
- Published:
- November 13, 2011 – 12:33
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
Joissakin maailman osissa ihmisiä kuolee nälkään, mutta länsimaissa ihmiset kuolevat ylensyöntiin. He eivät harjoittele riittävästi kuluttaakseen tarpeeksi. Syömme elääksemme, emme elä syödäksemme”.
www.hs.fi
Satavuotias britannialainen Fauja Singh rikkoi viime viikolla ikäluokkansa maailmanennätykset kahdeksalla juoksumatkalla ja hamuaa vielä lisää. Singh aikoo osallistua sunnuntaina maratonille Torontossa, kertoo BBC.
Tagged: juoksu, motivaatio
- Published:
- November 13, 2011 – 12:32
- Author:
- By Sami
- Categories:
-
- Comments:
